NORDIC WALKING

Dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken, ähnlich dem Langlauf, für jedermann geeignet. Es steigert die Kondition und die Herz-Kreislaufleistung, fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und trainiert verschiedene Muskelgruppen der Beine und des Oberkörpers.Sie benötigen Lauf-, Walking- oder Leichtwanderschuhe. Stöcke können bei uns geliehen werden.
Immer dienstags und donnerstags (Im Sommer bei geeignetem Wetter) geht unsere Instructorin Anneliese Zepf mit Ihnen eine Stunde auf Nordic Walking Tour und gibt Ihnen hilfreiche Tipps und Hinweise.

 

Gesundheitstipp: Nicht nur beim Nordic Walking, sondern bei jeder Sportart ist es wichtig ausreichend zu trinken. Empfehlenswert ist ein isotonischer Fitnessdrink mit allen B-Vitaminen und wichtigen Mineralstoffen.